W dzisiejszym świecie troska o nasz układ odpornościowy staje się coraz bardziej priorytetowa. W obliczu zmieniających się warunków środowiskowych i wzrastającego ryzyka infekcji, pytanie o to, jak możemy wesprzeć nasz organizm, nabiera szczególnego znaczenia.
BLOG | Artykuły o zdrowiu, inspiracje i recenzje
Jednym z często zadawanych pytań, które zadają moi podopieczni, jest to, jak szybko możemy wzmocnić nasz układ odpornościowy. Przywracanie równowagi w organizmie to proces, a kluczem do tego jest zbilansowane i urozmaicone odżywianie oraz zdrowy styl życia.
Wielu z nas, kiedy zaczyna przygodę z utratą wagi, koncentruje się na aspektach fizycznych i dietetycznych tego procesu. Wybieramy zdrowsze posiłki, zapisujemy się na siłownię i starannie monitorujemy kalorie. To wszystko oczywiście jest ważne (oprócz liczenia kalorii), ale czy czasem nie zapominamy o jednym z najważniejszych aspektów utraty wagi – naszych emocjach?
Jak zaprzestać działań, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, i skierować swoją energię na to, co zadziała? Dla wielu osób utrata masy ciała jest jedną z najbardziej wymagających życiowych prób.
Natura umysłu jest taka, że szuka on czegoś, z czym mógłby się identyfikować. Ma to sens dla procesu przetrwania, ale nie budzi innego wymiaru poznania. Dlatego najważniejszą rzeczą jest nie utożsamianie się z niczym. Oto zapis dialogu między neurobiologiem i guru Sadhguru.
Z reguły nasze domowe poduszki mają sztuczne, syntetyczne wypełnienie, niby antyalergiczne, ale ... to nadal plastik. Z kolei łuska gryczana to naturalny produkt, stosowany od lat, przeznaczona do wypełnienia poduszek, materacy, jak i wałków pod głowę.
Terapia próżniowa to technika stosowana jeszcze przez nasze babcie. Jest niesamowicie prosta oraz skuteczna. Działając ciepłym powietrzem wytwarzamy podciśnienie, w momencie przystawienia takiej bańki do ciała skóra zostaje wessana do środka, a wytworzone w bańce podciśnienie powoduje, że pewna ilość krwi wydostaje się z naczyń krwionośnych i zostaje zassana do bańki.
W ostatnich dekadach, wraz z rosnącą świadomością zdrowotną społeczeństwa, nutraceutyki zyskały na znaczeniu jako istotne elementy wspierające zdrowie i dobre samopoczucie. Termin "nutraceutyk" został po raz pierwszy wprowadzony w 1989 roku przez dr Stephena DeFelice i pochodzi od połączenia słów "nutricion" (odżywianie) i "pharmaceutic" (farmaceutyczny), co doskonale oddaje ich dwuznaczny charakter - są one na pograniczu żywności i leków.
Czy pozytywny nawyk ułatwia Wszechświatowi implementację naszej intencji? Sądzę, że zdecydowanie tak! Czyż nie łatwiej przyciągniemy do siebie upragnione, gdy w każdy aspekt naszego życia wpleciemy cząstkę naszego pragnienia? Załóżmy, że chcesz mieć nowy dom.
Czy jesteśmy w stanie nauczyć się wybierać nasze myśli, tak jak każdego ranka wybieramy swoje ubrania? Czy nie jest tak, że zbyt mocno skupiamy się na tym czego nie chcemy zupełnie pomijając to co chcemy? Wszechświat zazwyczaj realizuje nasze pragnienia. Pytanie brzmi: na co składamy zapotrzebowanie.
Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła niedawno, że 1 na 8 osób żyje z otyłością i podkreśla potrzebę zapobiegania i radzenia sobie z tym, co jest uważane za globalną epidemię. W międzyczasie, wraz ze wzrostem popularności dezodorantów do całego ciała, eksperci dyskutowali o tym, czy są one bezpieczne dla. Pomyśl o zdrowiu swoim i swojej rodziny.
Sadhguru bada korzyści płynące z diety opartej na roślinach i jak można ją łatwo wdrożyć w swoim życiu. To, jakie produkty spożywcze jemy, nie powinno zależeć od tego, co o nich myślimy, ani od naszych wartości i etyki, ale od tego, czego pragnie nasze ciało.